पूजा-पाठ जप करते समय उबासी आना शुभ या अशुभ- वैसे तो उबासी आना आम समस्या होती है। जैसे कि आपको काफी अधिक नींद आ रही होती है तो उसके बाद आपको बार बार उबासी आती रहती है। कारण यह है कि यह संकेत देती है कि आपको अब सोना चाहिए । समय हो चुका है। हालांकि कई बार आपको नींद जैसा कुछ भी महसूस नहीं होता है। उसके बाद भी उबासी आ जाती है। दिनभर की थकान, अधिक तनाव, लंबी यात्राएं, खाने के बाद तुरंत सोना जैसे कुछ कारण होते हैं जोकि उबासी को पैदा करते हैं।
यह सब तो आम हो सकते हैं। लेकिन अक्सर आपने देखा होगा कि कुछ लोग पूजा पाठ करने लगते हैं तो फिर उनको उबासी आने लग जाती है। यह सभी लोगों के साथ नहीं होता है। पर कुछ लोगों के साथ यह होता है। जब पूजा पाठ करते हैं तो उबासी आती ही है। इसके बारे मे हम आपको जानने का प्रयास करेंगे ।
वैसे आपको बतादें कि पूजा के दौरान यदि आपको उबासी आती है तो यह शुभ नहीं होता है। यदि आपको बार बार पूजा के दौरान ही उबासी आती है तो इसके कई सारे कारण हो सकते हैं। हालांकि हर किसी को पूजा मे उबासी नहीं होती है। अक्सर हमें यह समस्या नहीं होती है। और यदि आपको कभी कभी हो जाती है तो यह एक आम समस्या हो सकती है। लेकिन बार बार पूजा के दौरान उबासी आ रही है तो यह पूरी तरह से अशुभ संकेत है। इसके कारण कुछ निम्मन लिखित हो सकते हैं।
यदि आप पूजा कर रहे हैं और आपको उबासी आ रही है तो उसको रोकने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। इसके बारे मे हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिसकी मदद से आप पूजा मे आने वाली उबासी को दूर कर सकते हैं तो आइए जानते हैं इसके बारे मे ।
दोस्तों यदि आपको बहुत अधिक उबासी आ रही हैं और आप उबासी की वजह से काफी अधिक परेशान हैं तो आप कुछ उपाय कर सकते हैं जोकि आपकी उबासी को रोकने मे आपकी मदद करेंगे । इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । वैसे सर्दी के अंदर उतनी अधिक उबासी नहीं आती हैं। पर यदि मौसम गर्मी का हो तो उसके बाद काफी अधिक उबासी आती हैं।
असल मे जब हमारे शरीर के अंदर उर्जा की कमी हो जाती है और उसके बाद जब शरीर के अंदर आॅक्सीजन लेवल काफी कम हो जाता है तो उबासी आती है। और यह एक तरह से बॉडी का ओटोमेटिक प्रोसेस होता है। इसके उपर हमारा नियंत्रण नहीं होता है। तो आइए जानते हैं उबासी को आप किस तरह से कम कर सकते हैं।
यदि आपको उबासी आ रही है तो फिर आपको अपने मुंह को धोना चाहिए । यह सबसे अधिक जरूरी होता है। आप इस बात को समझ सकते हैं । बस आप अपने काम से उठें और उसके बाद अपने मुंह को धो लें ।सब कुछ ठीक हो जाएगा । आपको उबासी आना बंद हो जाएगी ।
यदि आपको काफी अधिक उबासी आ रही है तो फिर आपको यह करना होगा कि आप अपने दांतों को अच्छी तरह से भींच लें । और कुछ समय के लिए अपने दांतों को आपस मे रगड़ें यदि आप ऐसा करते हैं तो फिर आपको उबासी आना अपने आप ही बंद हो जाएगी । यह उबासी को रोकने का एक बहुत ही अच्छा उपाय है आप इस बात को समझ सकते हैं।
यदि आपको काफी अधिक उबासी आ रही है तो आपको एक बार सीढ़ियों का इस्तेमाल करना चाहिए । यदि आप 3 बार सीढ़ियों से उतरते हैं और चढ़ते हैं तो ऐसा करने से आपको जो उबासी आ रही है वह काफी कम हो जाएगी । और यह एक छोटा सा उपाय है जोकि आपको बार बार उबासी आने की समस्या को दूर कर देताहै।
आप चाय पी सकते हैं
दोस्तों यदि आपको उबासी आ रही है तो चाय इसके अंदर काफी अधिक फायदेमंद होती है। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । चाय नींद को कम कर देती है क्योंकि इसके अंदर कैफीन होता है तो फिर आप चाय को पीयें । यह आपके लिए काफी अधिक उपयोगी होगी और आप की उबासी की जो समस्या है वह अपने आप ही दूर हो जाएगी । अक्सर रात के दौरान जो जागते हैं उनको कई बार चाय पीते देखा होगा । जोकि उनकी अधिक नींद की समस्या को कम कर देती है।
यदि आपको उबासी आ रही है तो आपको थोड़ा पानी पी लेना चाहिए । यह बहुत ही अधिक जरूरी होता है। आप इसके लिए ठंडा पानी ले सकते हैं और यदि आप नींबू पानी वैगरह लेते हैं तो यह और भी अधिक फायदेमंद होगा । आप इस बात को समझ सकते हैं।
ऐसा करने से आप खुद को तरोताजा करने मे सक्षम हो जाएंगे । और आपकी जो उबासी की समस्या है वह भी दूर हो जाएगी । आप इस बात को समझ सकते हैं।
गर्मी के मौसम मे काफी अधिक उबासी आती है। ऐसी स्थिति के अंदर आप ठंडा पानी पी सकते हैं और यदि आप कोल्ड ड्रिंक पीना चाहते हैं तो वह भी पी सकते हैं। इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए ।आमतौर पर यह ठंडी चीजें काफी अधिक असरकारक होती हैं क्योंकि यह सब हमारे दिमाग को ठंडा करती हैं और दिमाग के ठंडा होने पर उबासी आना अपने आप ही बंद हो जाती हैं।
यदि आपको काफी अधिक उबासी आ रही हैं तो यह नींद की कमी की वजह से भी हो सकता है। इसलिए आपको पूरी नींद का लेना भी काफी अधिक जरूरी हो जाता है। इसलिए आपको चाहिए कि आप पूरी नींद को लें । 8 घंटे आपको कम से कम सोना चाहिए । जिससे कि आपकी उबासी आने की समस्याएं काफी कम हो जाएंगी ।
यदि आपके दिमाग के अंदर स्ट्रेस होता है तो भी आप अक्सर साइज कर सकते हैं। यह काफी अधिक जरूरी होता है। दिमाग के स्ट्रेस को कम करने के लिए आप डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें यह आपके दिमाग को रिलेक्स करने मे मदद करता है और आपकी जो उबासी आने की समस्या है वह दूर हो जाएगी ।
असल मे एक प्रकार की मानसिकता होती है। यदि आप दूसरों को उबासी लेते हुए देखते हैं तो आपको भी उबासी आने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं तो आपको दूसरों को उबासी लेते हुए नहीं देखना चाहिए । यदि कोई उबासी ले रहा है तो फिर आपको उससे नजरें हटा लेनी चाहिए । आप इस बात को समझ सकते हैं जिससे कि आपको उबासी आने के चांस कम हो जाएंगे ।
यदि आपको काफी अधिक उबासी आ रही है तो इसका कारण बोरियत भी हो सकता है आपको बोरियत से बचना होगा । यदि आप बोरियत महसूस कर रहे हैं तो फिर आपको उबासी आ सकती है। इसलिए बेहतर यही होगा कि आप बोरियत से बचें । और बोर होने पर आपको वातावरण को कुछ समय के लिए बदल लेना चाहिए । ऐसा करने से उबासी नहीं आएगी ।
दोस्तों यदि आपको किसी तरह की फेफड़ों की बीमारी है तो उसके बाद आपको उबासी आने के चांस काफी अधिक बढ़ जाते हैं इसके बारे मे आपको पता होना चाहिए । दिल की बीमारी की वजह से भी उबासी आ सकती है। तो अपने डॉक्टर को आपको दिखाना चाहिए । ताकि चीजें सही तरह से समझ आ सके ।
यदि आपका मोटापा काफी तेजी से बढ़ रहा है तो फिर आपको उससे बचने के बारे मे प्रयास करना चाहिए । यह सबसे अधिक जरूरी होता है। क्योंकि इसकी वजह से भी आपको उबासी आ सकती है। अपने वजन को कम करने का प्रयास करना चाहिए ।
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